現(xiàn)在我們每個(gè)人的生活壓力都很大，特別是當(dāng)下生活中的女性朋友們更是這樣，要照顧家庭還要做好自己的事業(yè)，幾乎是天天與疲憊想伴，這樣的生活狀態(tài)讓女性們會(huì)對(duì)性愛(ài)沒(méi)有興趣，這種問(wèn)題影響家庭的幸福所以必須要及早解決，那么飲食上有什么可是幫助女性朋友們的呢？

1、鴿子肉、鴿子蛋：

民間素有一鴿頂九雞的說(shuō)法。在《本草綱目》中記載，" 鴿性淫易合、故名。" 指的就是鴿子內(nèi)有提高性欲之說(shuō)。另外中醫(yī)認(rèn)為鴿子蛋具有益精氣，補(bǔ)肝養(yǎng)成腎，提高性功能之用。

2、烏雞：

烏雞也叫烏骨雞�！侗静菥V目》認(rèn)為其可補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦。說(shuō)女性如果常食烏雞就可起到滋陰補(bǔ)腎，提高性欲的作用。

3、黑豆：

據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)師介紹，黑豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，黃酮類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)其還具有美膚，助性之功效。

4、雪蝦�。�

是一種中藥店中常見(jiàn)的同食同源的保健品，其性大熱，可助性欲。

5、眉豆：

豆類植物中的一種，研究發(fā)現(xiàn)常吃這種眉豆不僅可預(yù)防婦科疾病，同時(shí)對(duì)提高性生活質(zhì)量也有一定的幫助的。

6、甲魚(yú)：

甲魚(yú)素來(lái)是滋陰補(bǔ)腎的最佳保健品之一，中醫(yī)認(rèn)為女性常食之可激發(fā)青春活力。

7、豬腰：

中醫(yī)認(rèn)為性欲較差的女性可經(jīng)常吃豬腰，因?yàn)槠渚哂叙B(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。

8、子母雞：

子母雞指的就是還沒(méi)有生蛋的母雞。其營(yíng)養(yǎng)豐富，同樣具有滋陰潤(rùn)燥之功效。在民間就有給青春期的男孩吃公雞進(jìn)補(bǔ)，而女孩則用子母雞的說(shuō)法。

以上這些食物在生活中可以適當(dāng)幫助女性提高性欲能力，但是生活中如果想改善性生活質(zhì)量的話，關(guān)靠飲食是不夠的，在性生活中夫妻之間可以做一些前奏工作，偶爾搞點(diǎn)小浪漫，不要太死板了，這樣也能提高女性朋友的性欲，夫妻生活才會(huì)和諧美滿。