很多人都有皮膚粗糙、暗淡、長痘，身體便秘、水腫、易疲勞等煩惱的小問題，他們主要是因為身體的毒素堆積起來而在身體的表象，畢竟身體的各器官用久了難免會產(chǎn)生垃圾，這時候你需要的是排毒。今天小編就為你的五章六腑好好排排毒。

心

心臟就是健康。只有心臟健康，才能使機體發(fā)揮正常的生理功能。

有垃圾的表現(xiàn)

1、舌頭潰瘍

2、額頭長痘

3、失眠、心悸

4、胸悶或刺痛

如何打掃?

1、蓮子芯，味苦，可發(fā)散心火，是最好的化解心臟熱毒的食物。

2、按少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。

3、綠豆，利尿、清熱，化解并排出心臟的毒素。

4、時療，中午11點到1點是心臟排毒最佳時間，可以吃茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等護心食物。

肝

肝臟就是負責排毒的，它參與人體內(nèi)部調(diào)節(jié)。

有垃圾的表現(xiàn)

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

2、乳腺增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加。

3、情緒容易抑郁。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘。

如何打掃?

1、青色食物，五行理論青色以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用，建議食用土建橘子或青檸。

2、枸杞，提升肝臟的耐受性和抗毒素的能力。

3、按太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

4、靈芝，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。

5、時療，晚上11點到1點之間是肝臟排毒時間，這段時間應(yīng)該熟睡，不要熬夜。

脾

脾統(tǒng)血，是人體的免疫器官，一旦出現(xiàn)問題，整體健康就會亮紅燈。

有垃圾的表現(xiàn)

1、面部長色斑。

2、白帶過多。

3、脂肪堆積。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

如何打掃?

1、吃酸，如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能。

2、按商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按壓該穴位，保持酸重感即可。

3、飯后走一走，運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度。

4、時療，餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，最好走一走，或者一小時后吃水果排毒。

肺

肺的自我保護能力很差，是人體最脆弱的一個器官。

有垃圾的表現(xiàn)

1、皮膚呈銹色，晦暗。

2、便秘。

3、多愁善感，容易悲傷。

如何打掃?

1、蘿卜，是肺臟的排毒食品。

2、百合，提高肺臟抗毒能力，且養(yǎng)肺滋陰。

3、蘋果，皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。

4、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，用力按壓。

5、排汗，肺管理皮膚，出一身汗讓汗液帶走體內(nèi)的毒。

6、多喝水，不吸煙，陰霾天氣少出門。

7、時療，肺臟最適合排毒的時間是早上7點到9點，最好運動、出汗排毒。

腎

腎主管排泄和內(nèi)分泌。腎不好，會導致排水不暢，毒素排不出來。

有垃圾的表現(xiàn)

1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

2、水腫。

3、下頜長痘。

4、容易疲倦。

如何打掃?

1、冬瓜，冬瓜富含汁液，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)毒素。

2、山藥，可以增強腎臟的排毒功能。

3、按涌泉穴，在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，邊按邊揉為佳。

4、少吃鹽，多喝水。

5、切忌亂吃藥。

6、時療，腎臟最佳排毒時間是早晨5-7點，起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。