春季養(yǎng)肺 必不可少的九種食物
春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),所以應(yīng)多吃潤(rùn)肺食物，每種食物都有它的特性，那么你知道清肺潤(rùn)肺的食物有哪些嗎?下面就來(lái)了解一下：
【山藥】
山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，一直被視為是物美價(jià)廉的補(bǔ)品，它不僅是食材也是藥材，更有人將山藥稱(chēng)作“神仙食”，代表其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。而山藥在腸胃吸收度好，經(jīng)常被用來(lái)治療脾胃虛弱、腹瀉等病癥。
此外，山藥具大量黏液蛋白，這種黏稠物可以滋潤(rùn)皮膚，可減緩更年期女性的不適癥狀，尤其是日式的山藥，屬于細(xì)纖維，以生食更對(duì)人體健康很有幫助。
禁忌：食用時(shí)應(yīng)去皮，以免生麻、刺等異�？诟�。
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