喝咖啡可以提神醒腦，但是凡事都有個(gè)度，過猶不及甚至有害。過多的喝咖啡不僅對(duì)健康無益，反而會(huì)給健康帶來新的問題，所以，喝咖啡也要注意時(shí)機(jī)和量，不要亂喝，以下的幾個(gè)要點(diǎn)尤其要銘記于心。

哪些人不宜喝咖啡

患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾�。洪L(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女：咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦：飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。

癌癥患者：飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。

那么，在喝咖啡時(shí)還要注意什么呢?

喝咖啡的注意事項(xiàng)

吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因?yàn)榭崭购瓤赡軙?huì)對(duì)腸胃造成刺激，對(duì)健康不利。

少喝三合一咖啡。臺(tái)灣大學(xué)農(nóng)藝系助理教授王裕文指出，從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡，通常不會(huì)使用品質(zhì)較佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高。

喝時(shí)先聞、再用舌頭嘗味。王裕文提醒，喝咖啡時(shí)不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮。通過嗅覺考驗(yàn)后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應(yīng)，才是一杯好咖啡。

以鮮奶取代奶精。為了健康著想，建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處。

以上就是喝咖啡的各項(xiàng)注意事項(xiàng)，大家在飲用的時(shí)候一定要多加的注意。