霧霾已經(jīng)成為了不可忽視的問(wèn)題，作為共同生活在穹頂之下，同呼吸共命運(yùn)的我們，如何在自己力所能及的范圍之內(nèi)應(yīng)對(duì)霧霾?尤其是準(zhǔn)備懷孕的“準(zhǔn)爸”、“準(zhǔn)媽”們。其實(shí)霧霾在一定程度上是可以減輕危害的，小編就搜羅一些食譜給備孕一族，期望大家都能好孕。

枇杷銀耳甜湯

潤(rùn)肺養(yǎng)顏湯—枇杷銀耳甜湯

湯中銀耳富含膠質(zhì)，同時(shí)有清肺，潤(rùn)肺功效，其豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便，可以集美白、潤(rùn)肺、止咳平喘、潤(rùn)膚祛痘、排毒通便多種功效為一身，是非常健康的一道湯。

每天早晚一小碗，堅(jiān)持不到一周，口干舌燥咽喉腫痛的現(xiàn)象便不攻自破。且這樣的平民食材垂手可得，又能美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)身心，這個(gè)秋冬季節(jié)，愛(ài)美的女性怎可錯(cuò)過(guò)，不過(guò)注意的是，糖尿病患者慎食。

原料：銀耳、枇杷、冰糖。

做法：將已泡發(fā)的銀耳去蒂清洗一下，撈出，將枇杷去皮，放在案板上對(duì)半切開(kāi)去核，切成小塊，待用，接著，將銀耳倒入高壓鍋中，加入水蓋上蓋燒煮15分鐘關(guān)火。燜至沒(méi)氣后開(kāi)蓋;然后，擱入冰糖攪動(dòng)一下煮開(kāi)，煮至冰糖融化，最后，合入枇杷攪動(dòng)一下略煮，即可。