紅棗稱得上是常用的藥食兩用的食物了，經(jīng)常吃紅棗可以強(qiáng)身健體，因為紅棗有著很好的補(bǔ)血功效，所以很多人在煲湯時都會放一些紅棗進(jìn)去，既增加風(fēng)味，又能利用紅棗的保健功效，但是紅棗雖好，也要注意以下6個飲食禁忌。

1、紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

2、糖尿病人最好少食用，因為紅棗，尤其是干棗幾乎沒有水分，其中的含糖量太高，糖尿病人一定要慎重食用。

3、月經(jīng)期間，一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會造成經(jīng)血過多。

4、紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等疾病。

5、吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物，比如是海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。

6、服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

由此可見，并不是所有的好食物都能夠適用于所有的人群，每個人在吃東西時一定要根據(jù)自己的身體情況斟酌食用，否則，本來是很保健的食物，但是吃錯了，不但會失去保健的意義，更有可能起到反作用，影響身體的健康。