草莓應(yīng)該大多數(shù)的人都是喜歡吃的，草莓的味道是很好的，而且營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，特別是女生都是很愛吃草莓的，那么草莓應(yīng)該怎么吃才是最好的呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下草莓的正確的飲食之道，大家一起來看看吧。

草莓營養(yǎng)豐富，果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。草莓具有止咳清熱、利咽生津、腱脾和胃、滋養(yǎng)補(bǔ)血等功效。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜�有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

飯前吃草莓緩解胃口不佳，遇積食腹脹、胃口不佳時(shí)，可在飯前吃草毒60克，每日3次;齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時(shí)，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。

鮮草莓冰糖隔水燉服，干咳無痰，日久不愈時(shí)，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時(shí)，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。

上面給大家介紹的就是草莓的正確的飲食方式，現(xiàn)在大家也知道了吧，經(jīng)常吃些草莓對我們的健康是很有好處的，如果你出現(xiàn)沒有胃口的情況，那么就可以通過吃草莓來解決一下，效果也是非常明顯的，今天就給大家介紹到這里了。