好吃的水果是很多的，很多人特別喜歡吃荔枝，荔枝的味道也是很香甜的，荔枝的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，經(jīng)常吃荔枝的話可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，荔枝雖然是很好吃，我們?cè)诔缘臅r(shí)候也要注意不能空腹吃，下面小編就來(lái)給大家介紹一下吃荔枝的養(yǎng)生知識(shí)，大家一起來(lái)了解一下吧。

空腹可以吃荔枝嗎

鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然加入過(guò)量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

荔枝吃多了會(huì)怎樣

大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過(guò)10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無(wú)力、暈眩等不適。尤其對(duì)于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

吃荔枝過(guò)多怎么辦

若食用荔枝過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來(lái)治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。

荔枝的功效與作用

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血，脾虛久瀉，氣虛胃寒，呃逆等病癥。荔枝較適用于婦女產(chǎn)后血虛及體弱多病及老年體虛者。

荔枝的食療方法

1.治療貧血。用鮮荔枝50克、龍眼肉10克、大棗10枚、水煎半小時(shí)，每日早晚服用。

2.治療脾虛腹瀉。用干荔枝肉10克，蓮子10克，芡實(shí)10克，山藥10克，大米100克，共煮為粥食用。

3.治療氣管炎咳嗽。用鮮荔枝50克，紅茶1克，開(kāi)水浸泡代茶飲。

上面給大家介紹的就是吃荔枝的相關(guān)知識(shí)，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，荔枝好吃，吃法也是很有講究的，空腹吃荔枝會(huì)引起胃部疼痛，吃多了還會(huì)上火，所以我們一定要適量的食用荔枝，今天就給大家介紹到這里了，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)��?lái)一定的幫助。