宮寒是女性常見的一種癥狀，改善宮寒的方法有很許多種，聽說，泡腳對治宮寒是有一定幫助的。如果每天晚上使用生姜水來泡腳，可以溫通氣血，暖宮、治宮寒哦。

生姜作為一種食材，不僅是飲食的調(diào)味料，還可以用來泡腳養(yǎng)生保健。本身泡腳就對人體非常有益的。

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒的作用，而且毒副作用較小�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

生姜水泡腳的正確方法：

用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中地藥用成分有很多是小分子物質(zhì),蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜地用量是對于通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。

如果泡腳用地水量較多,或是怕冷地癥狀比較重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡腳一段時間后,怕冷地癥狀通常能夠得到一定程度地改善。

生姜泡腳除了可以改善宮寒之外，它還可以治療風(fēng)濕、治療感冒、減少手腳冰涼、改善睡眠等多種用處哦。