對(duì)于一些女性朋友們來說，如果是在平時(shí)的時(shí)候不注意自己的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，那么肯定會(huì)導(dǎo)致一些婦科炎癥的發(fā)生，而且這個(gè)時(shí)候也會(huì)嚴(yán)重的給女性朋友們的身體帶來非常大的一個(gè)影響，那么生活中哪些食物可以有效的去預(yù)防婦科炎癥，到現(xiàn)在為大家來介紹一下的。

大蒜主要成分為大蒜辣素、大蒜新素和大蒜甙。它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。每天堅(jiān)持生吃一些大蒜，能使您患陰道炎的幾率降低，尤其是滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎。

一般以紫皮蒜強(qiáng)于白皮蒜，生用強(qiáng)于熟用。生吃大蒜時(shí)，可以隨飯一起嚼，也可切成片再吃。至于口腔異味，在嘴里含一口牛奶或嚼幾片茶葉就能消除。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

上面的這些內(nèi)容就是為大家介紹的哪些食物可以有效的去預(yù)防婦科炎癥，所以女性朋友們?yōu)榱俗约旱纳眢w更加健康，不讓一些婦科嚴(yán)重威脅著自己的身體，那么生活中我們大家可以吃的多一點(diǎn)，多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的，刺激的，油膩的就行。