上火會(huì)給人們?cè)斐煞浅４蟮睦�擾，因此要及時(shí)祛除人體內(nèi)的火，多吃些清熱降火的食物，養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，并且要多吃些綠葉蔬菜，可以起到清熱降火的作用，在飲食方面大家要格外注意，增加維生素的攝入量，多吃芹菜和苦瓜，具有清熱降火的作用，那么上火難受該怎么辦呢？

在現(xiàn)在這個(gè)春季轉(zhuǎn)夏季的季節(jié)，我們很容易就上火了，而上火不僅僅會(huì)危害到我們的飲食，也危害到了我們的身體健康，專家指出，一旦上火，就要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免病癥的不斷加重

芹菜

大家都芹菜是一種可以降血壓的食物，而且也可以降血脂，是一款很不錯(cuò)的食物。并且在中醫(yī)看來(lái)，芹菜也是屬于一款非常好用的中藥。服用芹菜的話可以起到保護(hù)跟鎮(zhèn)定血管和降火的效果。不過因?yàn)榍鄄耸菍儆谛詻龅氖澄�，那些脾胃虛寒的人就不要吃芹菜了�?/p>

苦瓜

一說(shuō)到上火吃什么食物，很多人肯定第一想到的就是苦瓜了。沒錯(cuò)，苦瓜是具有非常強(qiáng)大的降火效果，因?yàn)榭喙纤�含有的苦是可以起到解熱清毒的效果，所以說(shuō)在中醫(yī)的看法里面，想降火的話要多吃些苦瓜這種食物。

綠豆

夏季降火喝什么湯?綠豆湯，這個(gè)湯品就會(huì)進(jìn)入大家的腦海里了。根據(jù)中醫(yī)的解釋，綠豆具有清熱解毒的效果，還可以消暑，在降火的選擇中，大部分的人都選擇了綠豆。

上火難受該怎么辦呢？苦瓜具有降火的作用，能夠清除人體內(nèi)有害物質(zhì)，能加快人體新陳代謝的功能，可以起到解熱清火的作用，綠豆具有清熱降火的作用，并且具有解毒排毒的功效，可有效改善身體素質(zhì)，能加快人體的新陳代謝，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，夏季要多吃些對(duì)降火有好處的食物。