對于男性來說，我們都知道每個人都特別希望身體更加健康的，而且尤其是一些準備要寶寶的一些男性朋友們，應該要多吃一些健康的食物，因為這樣才可以保護男性的精子更加的好，那么在飲食方面到底應該怎么說？應該怎么做可以保護男性的精子的。

1、現(xiàn)在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。

2、雖然水果皮有豐富的營養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

3、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農(nóng)藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。

4、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，盡量不吃。

5、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認為經(jīng)過加熱后，就沒有問題，實際錯了，不論怎么燒，毒仍在菜里。

6、省事的男兒特別要注意，冰箱里的燒熟的食物，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱里的制冷劑對人體也有危害。

7、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋。

8、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對人體健康更安全。

9、現(xiàn)代的青年人學西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨�育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。

10、現(xiàn)在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的魚類也同遭厄運，但又不能不吃它們，不過不要單吃某一類食品，更不能偏食，什么肉類都吃點。有條件，盡量吃天然綠色食品，均衡營養(yǎng)。

11、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對人體危害特別大，對男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

其實對于男性來說，我們都知道每個人都特別希望身體更加健康的，尤其是對一些準備要寶寶的男性來說，就應該要多吃一些蛋白質(zhì)的食物或者是維生素的時候，應該要多吃一些牛肉羊肉，因為這樣才可以讓健康更好，而且也可以補充更多的一些精子，可以讓自己順利的做爸爸的。