在我們的身邊有很多的人們并不知道懷孕之后應(yīng)該如何正確的飲食，飲食不當(dāng)?shù)脑挘�給我們的身體帶來的危害也是比較多的，也是會嚴(yán)重的影響著我們的健康的，那么孕婦在平時的時候喝酸梅湯到底是不是正確的呢？我們應(yīng)該如何正確的飲食才是最好的，一定要謹(jǐn)慎的喝，有助于我們的身體健康，對于這樣的說法來說到底是不是正確的呢？我們應(yīng)該如何正確的喝才是最好的？

喝酸梅湯會長胖嗎

不會。熱量不高，不會發(fā)胖的 ，酸梅湯的熱量不是很大，如果是自制的，建議少放一些糖，就更不容易發(fā)胖了。

其次酸梅湯中的烏梅和山楂都有解除油脂的功效，而陳皮可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。酸梅湯喝起來是酸的，但它其實(shí)是堿性食物，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。

喝酸梅湯真正作用

炎熱的天氣里，酸梅湯越來越受歡迎。很多人只知道它能解暑，卻不知道酸梅的好處，遠(yuǎn)不止于此。 從營養(yǎng)成分上來說，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。

身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。 因此，當(dāng)熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。 另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。

酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

酸梅湯做法

1、把準(zhǔn)備好的烏梅用清水洗干凈，再放在清水中浸泡2到3小時，這樣可以減輕他的煙熏味，把泡好的烏梅取出以后瀝干放到砂鍋中。

2、加入準(zhǔn)備好的清水，放入冰糖蓋好鍋蓋以后開火煮制，煮開以后再煮半小時左右，然后放入準(zhǔn)備好的玫瑰花和桂花，調(diào)勻以后再煮五分鐘關(guān)火。

3、把煮好以后的酸梅湯取出以后過濾，放在冰箱中冷藏幾個小時以后取出直接飲用就可以，也可以把煮好降溫以后的酸梅湯中加入冰塊直接飲用。

平時的生活當(dāng)中，我們的孕婦一定要按照正確的方法來喝這些酸梅湯，給我們的身體帶來了保護(hù)才是最重要的，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠讓我們的生活更加的完美，按照上面所說的這樣的方法來做，給我們的身體帶來非常好的功效，保證我們的生命更加的健康和長久，讓我們的身體擁有一個非常好的發(fā)展才是最重要的一種方式的。