又到了涼爽的秋季，愛美的女士們可要注意了，秋天的皮膚最容易出現(xiàn)脫皮、瘙癢，甚至手足皸裂等癥狀。為此專家特別提醒大家，要預(yù)防或緩解由于皮膚干燥而出現(xiàn)的問(wèn)題，除了補(bǔ)水別無(wú)他法�！　◇w外補(bǔ)水“三多洗” 　　對(duì)于體外補(bǔ)水，大家都很注重含補(bǔ)水功效的護(hù)膚品。但是用了護(hù)膚品，并不等于體外的保濕工作就做全面了。專家向記者介紹了“三多洗”：洗頭、洗臉、洗澡要勤。 　　這“三多洗”必記的一點(diǎn)是：不用堿度強(qiáng)的清潔用品，手足皸裂的人還不能直接接觸洗滌用品，包括洗衣粉、洗發(fā)用品等，應(yīng)該戴上手套。 　　另外，也別忘記及時(shí)保濕。在皮膚未干仍留有水分的情況下，馬上涂抹營(yíng)養(yǎng)液、面霜、護(hù)手霜等。其實(shí)便宜的甘油就很好用，一滴就已經(jīng)有很強(qiáng)的保濕效果，大家不妨試試。 　　體內(nèi)補(bǔ)水有湯粥 　　相對(duì)于體外補(bǔ)水，體內(nèi)補(bǔ)水能讓人由內(nèi)而外變得水靈，且利于保持體外補(bǔ)水的效力，更應(yīng)當(dāng)注意。 　　體內(nèi)補(bǔ)水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。最適合此時(shí)吃的水果當(dāng)屬梨，它不但水分多，而且滋陰潤(rùn)肺。此外，多喝粥湯也可以補(bǔ)水，而且是全身性的滋潤(rùn)。 　　記者了解到，適合秋季的粥當(dāng)屬百合粥和銀耳粥，而湯則屬木瓜蜜棗豬骨湯、羅漢果煲瘦肉和銀耳燉冰糖為最佳。 　　秋季保濕無(wú)死角 　　補(bǔ)水要給全身的肌膚都補(bǔ)到，有幾個(gè)經(jīng)常被大家遺忘的“死角”。 　　首先是眼部。這里是全身皮膚最薄的地方，很容易缺水起皺紋。所以有必要用眼霜、眼膜來(lái)補(bǔ)充大量的水分和養(yǎng)分。 　　第二是嘴唇。這里也可能缺水，如果不理會(huì)，紅唇會(huì)黯淡無(wú)光，甚至干裂�？稍谒�前使用護(hù)唇膏加強(qiáng)滋潤(rùn)，上口紅前也要先以護(hù)唇膏滋潤(rùn)。 　　另外還有最容易被忽略的手肘及關(guān)節(jié)。這些部位沒有脂肪又經(jīng)常摩擦，所以容易變成又干又硬的“關(guān)節(jié)死皮”。用檸檬或是桔子皮，直接或者用紗布包裹沾溫水輕輕地擦拭，可以清除死皮、軟化皮膚。