飲水養(yǎng)生現(xiàn)在越來越受到大家的關(guān)注了，有一些人會提倡在早上喝鹽水，其實(shí)，這并不是什么正確的做法，早上喝鹽水有可能會引起血壓高的情況出現(xiàn)。那么，到底怎樣正確飲水能遠(yuǎn)離疾病呢？針對這個問題，飲食專家為我們介紹如下：

有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯涼開水。還有人提出“養(yǎng)生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白開水。那么，究竟哪種方法更好呢?

營養(yǎng)專家解釋：早上喝鹽水是不提倡的，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，對于以上這三種說法，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是“早蜜晚水”為好。

看過以上飲食專家的介紹后，大家對于怎樣正確飲水能遠(yuǎn)離疾病的問題有所了解了吧，如果想要自己的身體更好，不妨可以按照上面專家介紹的方法飲水養(yǎng)生，如果還有什么相關(guān)的問題想要咨詢，可以點(diǎn)擊我們的專家，與他們溝通。