現(xiàn)代社會競爭越來越激烈了，許多人開始慢慢出現(xiàn)了失眠的情況，而失眠給大家?guī)�來的困擾是非常大的，患者朋友都希望可以早日治療好它，其實，懂得利用水的話，治療失眠也不是太困難，那么，如何用水治療失眠呢？對此，專家介紹如下：

失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠(睡眠食品)的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

如何用水治療失眠呢？看過以上專家的介紹后，大家都對此有了正確的認識和了解了吧，如果大家有失眠方面的困擾，不妨可以在睡前洗個熱水澡，或者是用熱水泡腳，如果大家還有什么不明白的地方，可以與我們的在線專家溝通。