秋季的時候，天氣是特別的干燥的，所以我們很多的上班族都是需要多喝水的，而且在喝茶就是不少人的選擇的，其實(shí)我們不同的時間是要選擇不同的茶來喝的，下面我們就給大家說說不同人群對于茶的不同選擇吧。

上午一杯綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以掃除體內(nèi)的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精力。也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

中午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，都對解郁有幫助。

疲憊了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素、維生素c等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目標(biāo)作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決“上班族”眼睛干澀疲憊很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美。

晚上—決明子茶

晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對治療便秘很有成果。

上面的三種茶都是我們在日常的生活中應(yīng)該選擇的茶，而且對于我們的健康也是有幫助的，就算是不喝茶，我們也要在飲食上多喝水的。

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