水是每個(gè)人必不可少的物質(zhì)，合理的飲水對(duì)每個(gè)人的健康至關(guān)重要，飲水過(guò)量和不足都會(huì)對(duì)人體造成危害，飲用水對(duì)人體有哪些作用和意義大家必須要了解，為了大家的健康著想，每天飲適量的水會(huì)對(duì)自己的健康大有裨益，飲用水對(duì)人體有哪些作用和意義這是我們要知道的事情。

飲用水對(duì)人體有哪些作用和意義

飲用水對(duì)人體有哪些作用和意義

飲用水 水的溶解力很強(qiáng)，許多物質(zhì)都能溶于水，并解離為離子狀態(tài)，發(fā)揮重要的作用。不溶于水的蛋白質(zhì)和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液，便于消化、吸收和利用;水在人體內(nèi)直接參加氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動(dòng)和生化反應(yīng)的進(jìn)行;沒(méi)有水就無(wú)法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動(dòng)，體內(nèi)新陳代謝也無(wú)法進(jìn)行;水的比熱大，可以調(diào)節(jié)體溫，保持恒定。當(dāng)外界溫度高或體內(nèi)產(chǎn)熱多時(shí)，水的蒸發(fā)及出汗可幫助散熱。天氣冷時(shí)、由于水儲(chǔ)備熱量的潛力非常大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動(dòng)性大。一方面可以運(yùn)送氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、激素等，一方而又可通過(guò)大便、小便、出汗把代謝產(chǎn)物及有毒物質(zhì)排泄掉。水還是體內(nèi)自備的潤(rùn)滑劑，如皮膚的滋潤(rùn)及眼淚、唾液，關(guān)節(jié)囊和漿膜腔液都是相應(yīng)器官的潤(rùn)滑劑。

飲用水對(duì)人體有哪些作用和意義，想必大家已經(jīng)了解了，為了大家的健康著想，合理的飲水是保持健康的關(guān)鍵，這才是我們都想看到的事情。接下來(lái)我們每個(gè)人都要在生活中堅(jiān)持合理飲水的習(xí)慣。