你知道為什么香蕉被譽(yù)為是“智慧之果”嗎？相傳，釋迦摩尼由于是偶然吃了它，才獲取了無窮的智慧。雖然這只是傳說，但是，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)香蕉的確有很高的營養(yǎng)價值，全身都是“寶”，其營養(yǎng)價值不可小覷哦！

 

　　根據(jù)香港《大公報》綜合各國營養(yǎng)學(xué)家的研究，向世人證實(shí)了香蕉到底如何“一身是寶”，成為各國運(yùn)動員首選的水果，應(yīng)該被加入到日常飲食的清單當(dāng)中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病遠(yuǎn)離我”來形容。天津營養(yǎng)學(xué)會理事長付金如也告訴記者，香蕉的營養(yǎng)價值“不可小覷”，的確可以幫助緩解一些病癥。

 

　　便秘：緩解這一不可為外人所道的痛苦，可能是香蕉最為人所知的效用。付金如解釋說，這是因?yàn)橄憬端�含的食物纖維很多，可以幫助刺激腸蠕動，特別對老人來說更是大有裨益。