即將到臘八節(jié)了，大家一定會(huì)和臘八粥。雖然只是個(gè)普通的飲食，但是說(shuō)不定可以解決一些身體上的小問(wèn)題!為爸媽或者是你心愛(ài)的TA，做上一份可口又養(yǎng)生的臘八粥，一起祈禱來(lái)年身體健康吧!

1、潤(rùn)肺止咳——百合粥

做法一：

在臘八粥中加入百合一小把。

做法二：

新鮮百合60克，冰糖適量，加粳米100克煮粥。有清心潤(rùn)肺之功效，對(duì)熱病后余熱未清、虛煩驚悸等癥，均比較適宜。

中醫(yī)認(rèn)為百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美。百合特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由于百合偏涼性(但并不寒)，胃寒的患者少用。冬季到來(lái)，需要潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的人越來(lái)越多。百合可清心潤(rùn)肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。

梗米性昧甘平，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)強(qiáng)壯、止渴除煩、固腸止瀉等功效。這道粳米百合粥有潤(rùn)肺止咳、健脾養(yǎng)胃的作用。