我們想我們很多人都是愛(ài)吃排骨的，因?yàn)榕殴怯腥庖灿泄�，吃著味道很好的，但是�?duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，排骨卻是讓我們又恨又愛(ài)的，因?yàn)楹贸运�以很容易就長(zhǎng)肉肉的，那么到底有沒(méi)有什么方法吃排骨不長(zhǎng)肉，反而能減肥呢?

蓮藕排骨薏米瘦身湯

材料：豬排骨、蓮藕各500克，薏米l0克，醬油2克，精鹽5克，味精3克，料酒2克。

做法：

1.將排骨放入清水中洗凈，切成小塊;蓮藕先刮去外皮，用清水洗凈，切成薄片;薏米用溫水浸泡軟，洗凈。

2.鍋置火上，加適量清水、蓮藕，用中火煮沸，轉(zhuǎn)文火燉2小時(shí)，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再燉2小時(shí)，視蓮藕已軟，加入精鹽、醬油、味精調(diào)味，稍煮片刻，即可食之。

3.蓮藕軟糯，排骨鮮爛、清香。

玉米須豬排骨瘦身湯

材料：玉米須60克，鮮豬排骨150克。

做法：

1.先將玉米須用清水洗凈，去除雜物，泥沙。

2.將鮮豬排骨用清水洗去血污，用刀剁成小塊，備用。

3.把全部湯料準(zhǔn)備就緒后，將全部湯料同放入沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煮湯。湯中豬排骨可當(dāng)作菜肴食用。去除湯中玉米須殘?jiān)�，余下湯水可在平時(shí)當(dāng)飲料飲用，也可在一日三餐中飲用。

如果你也對(duì)排骨迷戀不已，如果你也想有個(gè)美麗的身材，那么我們?cè)诔耘殴堑臅r(shí)候就試試上面的方法，也許就能有更好的效果呢?

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