隨著老人的年齡的增長，我們很多人的老人的身體機能都會發(fā)生各種的改變，抵抗能力也是會下降的，這個時候我們就要在飲食幫助老人提高免疫了，那么生活中哪些食物給老人的健康加分呢?

一、常吃海帶可抵抗輻射污染：

隨著手機、電腦等高輻射用品的不斷普及，輻射對人們的危害變得越來越大。輻射可破壞人的心腦血管及生殖、免疫系統(tǒng)，使人易患白血病和癌癥。而常吃海帶可以減少輻射對人體各個系統(tǒng)的破壞，并能降低人體免疫細胞的死亡率。因此，經(jīng)常使用電腦、手機等高輻射用品的人可常吃海帶。

二、常吃小米可抵抗噪音污染：

現(xiàn)代都市中的噪音極大。長期處于噪音中的人會出現(xiàn)聽力下降、頭痛、多夢、記憶力減退、全身無力等癥狀。這是充滿噪聲的環(huán)境使人體內(nèi)的B族維生素大量消耗造成的。而小米中就含有大量的日族維生素。因此，長期生活在噪音環(huán)境中的人可常吃小米。

三、常吃動物血可抵抗粉塵污染：

粉塵是工業(yè)城市中最常見的一種污染。經(jīng)常受粉塵污染的人易患各種呼吸系統(tǒng)疾病。而豬、雞、鴨等動物血中的血漿蛋白經(jīng)人的胃酸和消化酶分解后，可產(chǎn)生一種具有解毒、滑腸作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)與侵入人體的粉塵發(fā)生反應(yīng)后可被消化道排出體外。因此，經(jīng)常受粉塵污染的人可常吃動物血(最好將動物血制成“血豆腐”食用)。

四、常喝牛奶可抵抗鉛污染：

鉛在現(xiàn)代工業(yè)中的用途很廣，因此現(xiàn)代人極易受到鉛的污染。鉛主要會對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng)造成不可逆的損害。成年人在鉛中毒后會出現(xiàn)疲勞、情緒消沉、食欲不振、便秘、惡心、腹瀉、腹部疼痛、貧血、腎虛、高血壓、關(guān)節(jié)疼痛、生殖障礙和心臟衰竭等病癥。而牛奶中所含的蛋白質(zhì)成分能與進入人體內(nèi)的鉛結(jié)合形成可溶性化合物，這不但阻止了人體對鉛的吸收，還可以促進人體對鉛的排泄。因此，人們在每天早、晚各飲一杯牛奶可達到驅(qū)鉛的目的。

如果你想要你家的老人的身體更加的健康的話，那么我們就應(yīng)該保證我們在健康的飲食的同時適量的加入我們上面的飲食。

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