隨著年齡的增長，我們身體的各個器官都開始衰老。年紀大了很多人的臉上或者手背上開始長出一塊一塊的褐色斑點，這就是我們常說的老年斑。老年斑大多在50歲左右開始出現(xiàn)，特別是當(dāng)身體開始發(fā)胖或是婦女進入絕經(jīng)時期后更易出現(xiàn)。下面就來看看如何通過中醫(yī)藥膳來治療老年斑。

中醫(yī)認為進入老年期后肺氣虛衰，衛(wèi)氣不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長老年斑的根本原因�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為老年斑，主要是由于老年人細胞代謝機能減弱，當(dāng)飲食中攝取脂肪過多時，容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生褐色素，這種色素是細胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細胞體上，加速細胞的老化，從而形成老年斑。

要預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%%～50%%較為適宜。

生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效不妨一試

生姜：

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

洋蔥：

含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：

把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

銀耳鵪鶉蛋：

取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

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