隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)生理機(jī)能都會(huì)發(fā)生退化，眼睛也不例外。因此，許多中老年人都會(huì)出現(xiàn)在閱讀或是其他近距離工作時(shí)看不清楚的癥狀，而且會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐年加重，這就是老花眼。下面我們就來認(rèn)識(shí)一下有效治老花眼的食療方。

山藥羹

配方：山藥50克，白糖適量。

功效：健脾固腎。

用法：每日服用1次。

制法：山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。

烤紅薯

配方：新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。

功效：健脾益腎。

用法：酌量分食。

制法：將紅薯洗凈，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

胡蘿卜小米粥

配方：胡蘿卜50克，小米50克。

功效：益脾開胃，補(bǔ)虛明目。

用法：每日1次，連服2周。

制法：將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。

韭菜羊肝粥

配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。

功效：補(bǔ)肝血，養(yǎng)陰，明目。

用法：適量食用。

制法：韭菜洗凈切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。

黑木耳炒黃花菜

配方：木耳20克，黃花菜80克，精鹽、味精、蔥花、花生油、濕淀粉、素鮮湯各適量。

制法：木耳泡發(fā)，去雜洗凈，撕成小片;黃花菜泡發(fā)，去雜洗凈，切成小段。鍋中放花生油燒熱，放入蔥花煸香，放入黃花菜段、木耳、煸炒，加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟而入味，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。

好文推薦:

腎結(jié)石危害大 常喝檸檬汁可預(yù)防 >>>

健康新知：適度飲酒或能預(yù)防關(guān)節(jié)炎 >>>

吃蔥能壯陽(yáng)？盤點(diǎn)吃蔥的七大好處 >>>

糖友每天適當(dāng)吃開心果能有效控血糖 >>>

消化不良怎么辦？不妨吃吃醋泡姜 >>>

女性濫用抗生素恐致陰道炎癥 >>>