夏季氣溫高，是心血管病的高發(fā)期，老年養(yǎng)生保健應當注意什么呢?飲食上又該如何調(diào)整?

一防“陰暑”

暑熱致病固然常見，而盛夏里因貪涼致病的也不在少數(shù)。以中暑為例，大多因環(huán)境氣溫過高致人體不能適應，這僅僅是中暑的一種，中醫(yī)學稱之為陽暑。而另一種稱之為“陰暑”的發(fā)病率正日益增多，但還沒有引起應有的注意。

陰暑者，因暑熱而受寒也，凡人之畏暑貪涼，不避寒氣，則或于深堂大廈，或于風地樹蔭，或以乍熱乍寒之時，不近衣被，以致寒邪襲于肌表，而病為發(fā)熱頭痛，無汗惡寒，身形拘急，肢體酸疼等。此以暑月受寒，故名陰暑，即傷寒也。”這里講的傷寒，是指被寒邪所傷害之意。

在夏季里經(jīng)常有身熱頭痛、無汗怕冷、關(guān)節(jié)酸痛、大便稀薄的陰暑患者到中醫(yī)院就診，這主要是過于貪涼受寒所致。陰暑患者有時也會發(fā)生高熱，來勢兇猛，此時人體的體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，清熱解毒藥或抗生素毫無用處，必須采用散寒化濕解表的方法，重者應及時到中醫(yī)院救治。

所以夏天注意不過貪寒涼，避寒氣，以免發(fā)生陰暑。

預防陰暑的中醫(yī)食療方

材料：太子參8克，生地、熟地各15克(中藥店均有售)，豬瘦肉200克，生姜3片。

烹制：各藥物稍浸泡，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜放進瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲40~60分鐘，下鹽便可。為3~4人用。

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