很多女性臉上都會(huì)有一些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，不管用什么樣的護(hù)膚祛斑品都效果不夠明顯，其實(shí)食療是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦，尤其是對(duì)有雀斑的可愛(ài)女生，飲食調(diào)理更加重要哦。下面就推薦一款黃瓜粥，具有祛斑效果還可以減肥美容哦，一起來(lái)試試吧。

原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

　　2、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

　　3、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

美容功效：一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。