對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，皮膚都會(huì)出現(xiàn)一些暗黃，這樣的現(xiàn)象特別注意到了一些更年期的女性朋友們來(lái)說(shuō)，也是會(huì)嚴(yán)重的給我們的身體帶來(lái)非常多的危害的，那么女人皮膚發(fā)黃，在平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該怎么調(diào)理才是最好的呢，平時(shí)的生活當(dāng)中多吃的4種水果就可以了，那么就讓我們一起來(lái)看一下女人皮膚發(fā)黃怎么調(diào)理多吃的4種水果是什么？

1、葡萄

葡萄中含有鈣、磷、鐵等多種維生素和氨基酸，具有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，當(dāng)然如果一時(shí)間買(mǎi)不到葡萄，也可以食用葡萄干來(lái)改善皮膚發(fā)黃問(wèn)題。

2、桂圓

桂圓中含有維生素A、維生素B、葡萄胎以及豐富的鐵質(zhì)，是補(bǔ)血的佳品。

3、櫻桃

櫻桃也是含鐵量比較豐富的水果，經(jīng)常食用可以促進(jìn)血液的生成，防治缺鐵性貧血，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

4、荔枝

荔枝中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，從而防止雀斑的產(chǎn)生，只是荔枝容易上火，一次性不能吃得太多。

女人皮膚發(fā)黃護(hù)膚技巧

1、女性朋友要記得防曬，尤其是出門(mén)的時(shí)候，不管是晴天還是雨天，都要涂抹防曬霜來(lái)防止紫外線的照射。

2、如果不能避免不化妝，那么，卸妝的時(shí)候一定要徹底，同時(shí)多喝水，促進(jìn)新陳代謝，有助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

3、即使沒(méi)有出門(mén)，也要涂抹隔離霜，可以防止電腦帶來(lái)的輻射傷害。

4、要勤于敷面膜，有些人會(huì)認(rèn)為想改善皮膚發(fā)黃的問(wèn)題，就要多敷美白面膜，其實(shí)不然，保濕面膜比美白面膜更加重要。因?yàn)橹挥衅つw不干燥，美白的營(yíng)養(yǎng)才能被充分吸收。

5、睡前喝牛奶，牛奶也是美容護(hù)膚的不可缺少的食物，另外睡前喝牛奶還有助于提高睡眠質(zhì)量。

6、定期去角質(zhì)。角質(zhì)層如果過(guò)后，會(huì)讓皮膚變黃變黑，尤其是T區(qū)部位。不過(guò)也不能頻繁去角質(zhì)，可能會(huì)損傷到新長(zhǎng)出來(lái)的角質(zhì)。因此去角質(zhì)建議1周1次就好。

女人皮膚發(fā)黃的原因

1、血液循環(huán)不好。肝功能直接影響人體血脈，因此，如果女性出現(xiàn)肝火旺或者肝氣郁結(jié)，就有可能導(dǎo)致氣血不通，繼而影響面部的血液循環(huán)，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，暗淡無(wú)光。

2、色素積聚。如果色素么有得到有效的清除，導(dǎo)致色素長(zhǎng)期積聚在人體內(nèi)也是容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

3、紫外線找照射。紫外線對(duì)臉部的傷害是非常大的，容易導(dǎo)致皮膚老化，產(chǎn)生皺紋，影響血液循環(huán)，黑色素積聚等，長(zhǎng)久下去，皮膚也就慢慢變黃。

4、熬夜以及睡眠不足。長(zhǎng)期熬夜讓肝臟無(wú)法得到充分的休息，繼而導(dǎo)致肝臟的血液循環(huán)不好，皮膚變得粗糙、面色出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象。

5、貧血。女性朋友如果有貧血的現(xiàn)象，皮膚也是會(huì)黯淡無(wú)光的。

5、貧血。女性朋友如果有貧血的現(xiàn)象，皮膚也是會(huì)黯淡無(wú)光的。

其實(shí)對(duì)于我們女性朋友們來(lái)說(shuō)，皮膚發(fā)黃的狀況下，應(yīng)該按照正規(guī)的方法來(lái)吃水果，給我們的身體帶來(lái)非常好的狀況，因?yàn)檫@4種水果能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的，健康的因素保證我們的身體更加的健康的，所以，在皮膚發(fā)紅的情況下多吃這4種水果，也是一個(gè)非常不錯(cuò)的一種選擇的方式。