青春痘主要與內(nèi)分泌有關(guān)。從中醫(yī)角度來看還與個人體質(zhì)有密切關(guān)系，多屬于肺胃濕熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，可促使痘痘產(chǎn)生或使之加重。

　　如果按照“無糖少油”食譜安排一日三餐，則可以預(yù)防青春痘。少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒。在晚飯時可以多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢。還要適當(dāng)補充維生素，建議多吃涼拌菜，但要注意不要放生蔥、生蒜和辣椒，可以適當(dāng)放一些鹽、醋和香油。