以前，要問我最苦惱的事情是什么，我準(zhǔn)會(huì)立刻回答“臉上長痘痘”。自從上了中學(xué)開始，它們不知給我?guī)�來多少痛苦。但現(xiàn)在都好了，回想起來，有兩個(gè)功臣功不可沒，那就是芝麻和綠豆。

　　找到這兩種食物，多虧一位老中醫(yī)指點(diǎn)。他說，中醫(yī)認(rèn)為，青春痘的原因有很多，其中肝氣郁結(jié)、腎氣虧虛與它關(guān)系最密切，而且大多數(shù)臉上有痘痘的人，都有不同程度的便秘。

　　老中醫(yī)建議我日常適當(dāng)食用一些具有舒肝解郁、滋補(bǔ)肝腎、清理濕熱、潤腸通便作用的食物，芝麻就成了首選，正好也是我非常愛吃的。經(jīng)常食用芝麻糕及其他芝麻制品，會(huì)起到很好的潤腸通便作用。大便一旦通暢了，就間接消除了皮膚粗糙和痤瘡的致病因素。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還表明，經(jīng)常食用黑芝麻，有滋潤皮膚的作用，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。

　　此外，老中醫(yī)還詳細(xì)了解了我的飲食習(xí)慣，得知我愛吃辣后提醒，第一要少吃辣，第二還要適當(dāng)吃些綠豆。因?yàn)榫G豆味甘，性寒，具有清熱、利濕、解毒、消暑、止渴的作用，常吃點(diǎn)綠豆就能起到很好的清熱利濕作用，能有效清除脾胃之熱，從根本上消除適宜痤瘡生長的“內(nèi)環(huán)境”。

　　現(xiàn)在的天越來越冷了，人們活動(dòng)較少，再加上空氣干燥，容易造成體內(nèi)積熱不能適時(shí)散發(fā)。如果再過多食用溫?zé)嵝缘氖澄�，很容易出現(xiàn)體內(nèi)蘊(yùn)熱現(xiàn)象，此時(shí)更應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)涼性的綠豆制品。

　　后來，我就按照大夫說的，每星期吃兩把芝麻，然后再熬點(diǎn)綠豆湯和綠豆粥，兩個(gè)月后，臉上便大有改善。