干燥的秋季已過去，寒冷的冬季讓身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了變化，穿著厚重的冬衣，本已顯得臃腫，如果再不會合理調(diào)節(jié)飲食，冬日的你就會橫向發(fā)展了。如何吃的好又不會胖呢？在此有食品讓你吃出線條來。

　　牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。

　　葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血癥患者最好的食品之一。

　　玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。