很多女人想豐胸但又害怕手術(shù)后有不良影響，所以小編這里為大家推薦一些快速豐胸的食物，又健康又有效。

　　豐胸食物簡介

　　牛奶燉雞__將嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

　　橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

　　椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

　　黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

　　蜂皇漿—-連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。

　　多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

　　亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，與健脾胃的中藥結(jié)合起來，又有健胸效果。