10種美食 美味又美容
1.桑椹
桑椹嫩時(shí)色青，味酸，熟后變?yōu)楹谧仙短鹬�。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。它對(duì)防衰潤膚確有療效。桑椹還具有補(bǔ)血功效，血虛體弱者適宜食用。
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