吃香喝辣，當然容易長痘痘;但原來“不吃不喝”或“營養(yǎng)過剩”，也會讓痘痘更“肆虐”。記者日前從廣州后勤醫(yī)院醫(yī)學美膚中心了解到，不少戰(zhàn)痘達人都明白要“科學飲食”，但原來也有不少認識誤區(qū)。尤其是多數(shù)痘痘一族正處于青春發(fā)育期，是長身體的重要階段，過于忌口不僅會影響生長發(fā)育，還易形成逆反心理。對此專家表示，美食和美麗并非魚和熊掌不可兼得，關(guān)鍵是如何“科學”執(zhí)行。

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“三多兩忌”合理搭配才科學

目前有消息稱，來自奧斯陸大學的Jon Anders Halvorsen與來自西藏拉薩和美國波士頓的研究者們一起對3775名青少年進行一項研究顯示，對女孩子而言，出現(xiàn)痤瘡與飲食中粗糧及新鮮蔬菜攝入不足有明顯關(guān)聯(lián)。

據(jù)廣州后勤醫(yī)院醫(yī)學美膚中心資深醫(yī)學美膚專家肖美玲介紹，從醫(yī)學上來說，皮膚是人體內(nèi)部健康的“晴雨表”。如果皮膚出現(xiàn)異常的癥狀，說明身體內(nèi)部循環(huán)、新陳代謝出了問題，需要調(diào)整。

不過，肖美玲介紹，對于“科學飲食”本身不少愛美者存在認識誤區(qū)，“比如有些人認為要忌口，于是嚴重偏食。殊不知營養(yǎng)缺乏，加上緊張和壓力，反而會加重痤瘡。”

至于如何進行調(diào)節(jié)飲食才“科學”，肖美玲表示，主要在于“三多兩忌”。