六飲食小事讓皮膚越變?cè)胶?/h3>

皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，牢記6件小事就OK。這6件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起，但只要每天照做，幾個(gè)月之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅(jiān)持。

美容習(xí)慣一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

美容習(xí)慣二、一個(gè)西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

美容習(xí)慣三、一杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)�中稍微放一點(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

美容習(xí)慣四、一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

美容習(xí)慣五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

美容習(xí)慣六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

 

相關(guān)文章

• 女性喝羊奶有什么好處 美容瘦身促進(jìn)睡眠
  有很多人們并不知道，非常多的女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中都是喜歡喝羊奶的，那么對(duì)于羊奶里面的營(yíng)養(yǎng)到底是什么呢？是不是也是會(huì)
• 紅糖水對(duì)女人的七大滋補(bǔ)作用
  大家都知道在我們女性朋友們每月月經(jīng)的時(shí)候，有很多的人們都會(huì)選擇用紅糖水的方式來對(duì)我們女人的身體帶來非常好的其他滋補(bǔ)的作用
• 女人皮膚發(fā)黃怎么調(diào)理 多吃4種水果
  對(duì)于我們的女性朋友們來說，皮膚都會(huì)出現(xiàn)一些暗黃，這樣的現(xiàn)象特別注意到了一些更年期的女性朋友們來說，也是會(huì)嚴(yán)重的給我們的身
• 飲食美容與人體五臟的關(guān)系！
  對(duì)于女孩子來說大家都知道，每個(gè)人都特別希望自己的皮膚更加健康的，其實(shí)擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才可以幫助到我們的，就像一些蛋
• 巧克力到底有哪些作用 其實(shí)可以幫助美膚
  一般很多女孩子都特別喜歡吃巧克力，尤其是當(dāng)感覺饑餓的時(shí)候，吃一塊巧克力，瞬間不感覺饑餓了，其實(shí)健康吃巧克力的其實(shí)也可以幫