對于美食幾乎所有人都無法抗拒，那要是美食又能排毒，促進身體健康，你會去吃嗎?一定會的吧!那下面趕緊一起去看看都有哪些美食既美味又能排毒的。

一、豆類湯

豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物排泄，促進機體內(nèi)新陳代謝。此外黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，對女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。

二、生食蔬菜水果

蔬菜水果所含豐富酵素，是最天然解毒劑。如胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合生成新物質(zhì)排出體外;大蒜中特殊成份可使體內(nèi)鉛濃度下降;韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分。粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。此外鮮蔬果汁所含生物活物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體危害還能改變血液酸堿度，有利防病排毒。

三、海藻類

海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等對放射物質(zhì)有特別親和力。其中膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外。從而減少放射物質(zhì)體內(nèi)積聚，能減少放射疾病發(fā)生率。

四、菌種植物

常吃菌類有利保持身材，尤其是香菇和黑木耳。特殊成份具有清潔血液和解毒功能。此外菌類含有豐富硒，經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。