吃水果不僅能幫助我們補充所需的營養(yǎng)物質之外，還能幫助我們預防疾病的呢。不同的水果有各自不同的功效，常吃適合自身體制和疾病的水果，效果堪比保健品。下面我們就來看看各種水果是怎么預防疾病的吧!

◆柳橙→腳氣困擾→補充維B1

體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。

◆菠蘿→幫助消炎→促進修復

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。

◆香蕉→補充營養(yǎng)→緩解緊張

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質并緩解消極情緒。

◆芒果→預防皺紋?排除廢物

芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

◆鱷梨→植物油酸→呵護秀發(fā)

染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對于干枯的頭發(fā)有特殊功效。

◆葡萄→長期吸煙→排毒祛痰

長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

◆番木瓜→過度用眼→補充維A

過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

◆獼猴桃→牙齦出血→補充維C

缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。