很多女性隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，臉上的斑也在一天天的增多，雖然用過(guò)很多美白的化妝品但是效果都不是很好，下面小編就給大家介紹一種可以防止色素堆積成斑的食物：

薏米粥防止色素堆積“成斑”

很多人都知道維C和維E能美白防曬，夏季就開(kāi)始服用這類藥物，人們常說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，其實(shí)不必服藥，多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好。對(duì)此，魏教授提倡食療養(yǎng)生，想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個(gè)一起煮粥，不僅可以健脾利濕，還可以美白皮膚。

魏教授解釋說(shuō)，中醫(yī)講保胃氣，有胃氣則生，無(wú)胃氣則亡，胃氣則生。薏米仁在中藥里是散風(fēng)止疼的藥物，健脾利濕。茯苓起到健脾合中的作用，大棗補(bǔ)氣、血。三料合起來(lái)熬出的薏米粥，可起到利濕、健脾、合中作用，加上大棗和茯苓安神的作用，對(duì)睡眠也有促進(jìn)作用。魏教授說(shuō)，食療并不是吃一次就能見(jiàn)效的，需要長(zhǎng)時(shí)間服用才能起效。

通過(guò)上面的文章我們知道了，薏米粥可以有效的防止色素的形成，希望能夠給大家?guī)��?lái)幫助，如果你在為你臉上斑點(diǎn)而煩惱的話，那么就趕緊來(lái)嘗試一下這種方法吧。

好文推薦:

三黑”食品讓你的頭發(fā)黑上加黑>>>

哪些蔬菜可以幫助我們凈白肌膚>>>

哪些飲食能有效的緩解月經(jīng)不調(diào)>>>

女人健康必不可少的五種食物>>>

高血壓患者飲食謹(jǐn)記“五不過(guò)”>>>

禮貌拒絕他人敬酒的三種方法>>>