酸奶是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常喝的飲品，酸奶中富含豐富的益生菌，對我們的身體健康有著很好的幫助，而且還有一定的美容功效，那么你知道怎樣喝酸奶才能達(dá)到美容的效果嗎，下面我們一起來看一下：

女人這樣喝酸奶才能達(dá)到美容效果

美麗建議：一星期3到5次。

作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領(lǐng)域發(fā)掘酸奶的益處。不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護(hù)你。

研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。健康專家森瑪女士指出：『很多有力的證據(jù)表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂。同時(shí)，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病�！�

健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

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