我們都知道如果女性身體內(nèi)有很多毒素的話，那么她的身體和皮膚都會表現(xiàn)出一些不好的特征，那么怎樣才能吸出我們身體的毒素呢，下面小編給大家介紹五種可以快速吸走女性身體毒素的食物：

五類食物——女性身體毒素的吸塵器

1、水果

在排毒的時候，水果是可以盡情享用的哦!無論是新鮮的水果還是水果干，速凍的還是灌裝的，都可以把它們囊括進你的食譜。水果中的纖維素和維生素，還有果膠，都是排毒的高手哦!

推薦水果：蘋果、櫻桃、葡萄、香蕉、西柚

2、蔬菜

蔬菜是最簡單、方便，而且有效的排毒食品，每餐中，保證蔬菜的攝入量至少占到50%，絕對會讓你體內(nèi)的毒素"聞風而逃"。吃蔬菜，要記住"量多、品種多"這兩個原則，剩下的事情，就交給這些綠葉來為你解決吧!

推薦蔬菜：海帶、木耳、芹菜、胡蘿卜、牛蒡

3、豆類

豆類食品含有豐富的纖維質(zhì)，能吸收腸道內(nèi)的水分并與廢物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚，是排毒瘦身的不二選擇!無論你是吃紅、綠、黑、黃等小豆子，還是豆?jié){、豆腐等豆制品，排毒瘦身的效果都是一級棒。一周中，至少安排兩次以豆制品為主的飯食，這將非常有利于加快毒素排出。

推薦豆類：黑豆、豆?jié){、綠豆、鮮豆腐

4、無鹽堅果

堅果中含有大量的健康油脂，這些油脂是清楚腸道毒素的最佳天然潤滑劑。但要注意的是，堅果本身熱量比較高，吃的時候一定要適量，每天只要一小把就夠了!

推薦堅果：美國大杏仁、開心果、夏威夷果、腰果

5、鮮魚