愛美之心人皆有著，女人都希望自己有一張漂亮的臉蛋，有一張美麗白皙的皮膚，但是并不是每個人都能夠如愿，下面小編告訴大家葉酸其實可以讓你的肌膚向白靠攏：

葉酸——讓女性擁有白皙皮膚

葉酸普遍存在于植物的葉綠素中，它能活化細胞的新生、增殖。人體的紅血球約每四個月會更新，此時葉酸對于細胞分裂具有重要的作用，倘若缺乏，會干擾紅血球生成，使紅血球體積變大、變少，進而出現巨球性貧血(因骨髓的細胞分裂無法正常進行，而產生巨大的紅血球)，亦或是口炎、臉色蒼白等癥狀。

有趣的是，葉酸相當容易被紫外線UVA破壞，當它減少時，體內的天然防曬機制- 黑色素就會出現保護葉酸，換句話說，黑色素與葉酸是一種相互增減的牽制，葉酸減少使得黑色素增生，造成皮膚變黑。另外，葉酸在人體肝臟中儲存的量本來就很少，平日若缺乏攝取蔬菜水果、慢性酗酒、服用避孕藥的人和孕婦，都需要多加留意是否有黑棕色素沉積。

通過上面的文章我們知道了，多吃含葉酸的食物可以讓我們的皮膚變得更白，希望能夠給女性朋友們帶來幫助，如果你也想擁有水嫩肌膚，那么就趕緊多吃含葉酸的食物吧。

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