蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常食用的食物，蜂蜜中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康有很好的保健作用，特別是對(duì)女性有很好的美容功效，下面我們一起來(lái)看一下蜂蜜對(duì)女性的健康和皮膚有哪些好處：

蜂蜜——女人一生中不可缺少的保養(yǎng)美容品

現(xiàn)代研究表明，蜂蜜所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%;各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，約0.06%;20余種促進(jìn)人體生長(zhǎng)和代謝的維生素，主要是B族維生素和維生素C;以及多種活性酶。

內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。食用蜂蜜還可改善便秘，促進(jìn)腸道毒素的排出，養(yǎng)顏除了食物營(yíng)養(yǎng)成分的很好吸收，還有一個(gè)關(guān)鍵就是排毒。蜂蜜還對(duì)緩解疲勞癥狀有顯著效果，是白領(lǐng)女性首選的食養(yǎng)食療佳品。

通過(guò)上面的文章我們知道了，蜂蜜中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些，以及對(duì)女性的健康和美容有哪些好處，希望能給大家?guī)��?lái)幫助，為了我們的健康，女性不妨多喝點(diǎn)蜂蜜水。

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