在日常生活中很多女性的皮膚都不是很好，尤其大多數(shù)的女性在月經(jīng)期的時(shí)候很多人皮膚更是不好，但是月經(jīng)期畢竟是女人的一個(gè)重要的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期吃哪些食物既美容又健康呢，下面小編給大家介紹一種專門為月經(jīng)期女性打造的美容湯：

為月經(jīng)期女性專門打造的美容湯

杏仁紅棗桂圓湯

原料：美國(guó)大杏仁15顆，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒，紅糖少許。

 制作過程：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出里面的桂圓肉以備用。然后將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下。接著將大杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂鍋中，加入1000毫升的清水，用大火煮開后，調(diào)成小火繼續(xù)燉煮約20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用。

對(duì)于女性朋友來說，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤(rùn)滑、杏仁的香脆。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家表示，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經(jīng)期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃。

通過上面的文章，想必大家都會(huì)制作這款在月經(jīng)期喝的杏仁紅棗桂圓湯了吧，希望能夠給大家?guī)�來幫助，如果你也在月�?jīng)期健康營(yíng)養(yǎng)美容的話，那么就趕緊來嘗試一下吧。

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