在我們?nèi)粘Ｉ�活中很多女性的臉上都會長很多青春痘，雖然它代表著青春，但是它直接影響到我們的面容，下面小編給大家介紹兩種種可以讓你擺脫痘痘留下白凈的食物：

兩種食物讓你擺脫痘痘留下白凈

蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，蘋果中的維生素C是許多愛美人士奉為美容元素。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可使皮膚白滑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果的營養(yǎng)很豐富。吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

溫馨提示：將削掉皮的蘋果浸于涼開水里，可防止果肉與空氣接觸氧化。這樣做果肉依然白嫩、保持口感。

蜂蜜

蜂蜜能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，是肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。蜂蜜還有很強(qiáng)的抗氧化作用，每日早晚喝點(diǎn)溫?zé)岬姆涿鬯�，輕松的就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使得女性更健康，更美麗。

溫馨提示：蜂蜜水不宜飲用過量，要早晚一杯500ml的飲用量就足夠。

通過上面的文章我們知道了，蘋果和蜂蜜對我們的皮膚有著怎樣的保護(hù)，希望能夠給大家?guī)�來幫助，如果你也想擁有白凈的皮膚，那么就趕緊來嘗試一下吧。

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