隨著年齡的不斷增長，很多女性的皮膚在逐漸的失去彈性，出現(xiàn)很松弛干燥的狀態(tài)，這樣的皮膚會讓女人顯老，那么怎樣才能讓我們的皮膚擁有彈性呢，下面我們一起來看一下：

西蘭花——讓你松弛的皮膚“彈”起來

西蘭花是增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。

溫馨提示：簡單的鹽水蒸西蘭花口感清新，是不少瘦身餐單中不可缺少的一味菜。

其含有豐富的蛋白質，多種維生素和多種礦物質元素。尤其是鐵和硒含量豐富，具有增強機體免疫力，清除體內自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然強效自由基清除劑，也是維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。它是具有超級抗氧化功能又瘦身的主食。

溫馨提示：紫薯不要空腹食，容易感覺燒心，建議可與含脂肪蛋白質豐富的食物同吃，如雞蛋，或配合其他蔬菜食用。

通過上面的文章我們知道了，西蘭花可以讓我們松弛的皮膚擁有彈性，希望能夠給大家?guī)�來幫助，如果你也想擁有富有彈性的皮膚那么就趕緊多吃西蘭花吧。

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