很多女性不愿意要孩子主要是因?yàn)榕�性怕自己再懷孕之后皮膚變的不好，很多的時(shí)候女性再懷孕之后都會(huì)有一些黃褐斑出現(xiàn)的，而在懷孕的時(shí)候自己又不敢用其他的化妝品，所以我們只能通過(guò)飲食來(lái)緩解黃褐斑的。

top1各類新鮮蔬菜

抗斑指數(shù)：★★★★

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：

另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。

top2黃豆

抗斑指數(shù)：★★★★

大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

推薦：大豆甜湯：

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。