夏日炎炎，薄紗下的肌膚又要開始接受驕陽的考驗。無論你是想要靚白肌膚，還是想避免紫外線給肌膚帶來的傷害，美白，都是一門必修的課程,下面我們就給大家說說如何通過飲食來改變氣色吧。

1、天生膚色暗黃人群：補血補氣

膚色暗黃怎么辦?我們首先要看是什么原因引起的膚色暗黃，首先我們來說說天生膚色暗黃的人，這些人一般脾臟不好，所以需要進行長期的調理工作。

對身體進行內在的調理，補血補氣，想要讓膚色紅潤又有光澤，必須要做長期的內在調理工作，食補是調理脾臟的方法，紅棗、阿膠、紅豆等都能補血，山藥、洋芋、土豆等能夠補氣，多吃這些食物，能夠調理身體，幫助你改善膚色暗黃，呈現亮白光彩。

2、排毒不暢導致膚色暗黃人群：按摩讓肌膚白里透紅

現代社會的人普遍壓力較大，所以就有很多人開始通過煙酒來減除壓力，其實這樣只會造成身體健康受損，也是膚色暗黃的原因，比如香煙會使皮膚產生大量的自由基，讓血液循環(huán)不暢，皮膚的毒素不能排出，膚色就會發(fā)黃，無法美白。循環(huán)較差的暗沉肌膚可每周作1~2次的美白按摩，藉由按摩的手勢加速循還，也幫助美白成分吸收，讓膚色紅潤透亮，美白按摩對于壓力大的OL和熟齡肌膚也是不錯的選擇。

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