很多朋友都知道多吃水果好處多多，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的水分糖分，更含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，強(qiáng)身健體。除了這些功效外，多吃水果還可以美容養(yǎng)顏，更加具有很多不為人知的養(yǎng)生食療的功效。

我們知道很多的水果都是能給我們提供很多的營養(yǎng)物質(zhì)的，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是能幫助我們的健康的，但是其實(shí)有的時(shí)候我們的一些小的疾病都是可以通過吃水果來緩解的。

牙齦出血吃獼猴桃

一般來講，體內(nèi)缺乏維生素C，牙齦容易出現(xiàn)出血、腫脹等癥狀。此時(shí)不妨吃些富含維生素C的獼猴桃，對緩解癥狀很有幫助。

眼疲勞吃藍(lán)莓

藍(lán)莓富含β胡蘿卜素，可延緩腦神經(jīng)衰老、提高記憶力。它還可有效緩解因用眼過度引起的眼睛干痛、怕光，甚至視力下降。如果吃不到新鮮藍(lán)莓，藍(lán)莓果醬也可以。

木瓜緩解消化不良

木瓜中的木瓜酵素，可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，可預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良。

便秘吃蘋果

蘋果富含纖維素可以刺激腸道蠕動(dòng)，達(dá)到通便的作用。把蘋果做熟了吃也同樣有效。

過度用腦吃香蕉

香蕉中的營養(yǎng)物質(zhì)，可緩解用腦過度產(chǎn)生的疲憊感及消極情緒。

芒果

可防皺潔膚芒果含有豐富的β胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，延緩皺紋。

如果你也存在上面說的這些病癥的話，那么我們在吃水果的時(shí)候我們就要注意的了，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些能幫助我們的身體健康的水果。

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