我們很多人都是會(huì)喝粥來(lái)養(yǎng)生的，尤其是在秋季餓時(shí)候采用喝粥來(lái)養(yǎng)生的方法更簡(jiǎn)單了，但是你想過(guò)把花瓣加入到你的日常養(yǎng)生粥中，下面我們就給大家介紹幾種美味的鮮花粥吧。

1、菊花粥

將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

2、梅花粥

將粳米50-100克煮粥，待粥將成時(shí)加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開(kāi)胃，還可美容駐顏。

3、桃花粥

準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻。

功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。

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