對于很多朋友，應(yīng)該會遇到過這種尷尬。體重不過百，一張嬰兒肥的臉總讓你看起來胖了十斤;身材很骨感，但是豐滿的臉蛋還是把你分在了胖子行列!巴掌大的小臉真是要多上鏡有多上鏡，該如何把自己的臉變瘦變美咧?下面就來看看既美味又能瘦臉的美食吧。

看著電視上美麗女明星的迷人小臉時，心中真是無限嫉妒，MM們遍尋妙招無果。其實(shí)，想要擺脫大餅?zāi)樅芎唵�，只要你吃對東西!下面，小編就為大家介紹7種常見但可以有效瘦臉的減肥食品吧!

1、堅(jiān)果——瘦臉王牌

看到這個不少M(fèi)M都開心了吧?堅(jiān)果是很多MM都十分喜歡的一種零食，這種零食的營養(yǎng)價值非常高，還是一種瘦臉功效明顯的食品。堅(jiān)果可以有效地強(qiáng)健臉部的肌纖維，換句話來說，堅(jiān)果實(shí)際上可以將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實(shí)，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。

2、木瓜——眾所周知

木瓜本身可以幫助分解脂肪，進(jìn)入口腔的時候，分解脂肪的物質(zhì)也同樣會對臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以說，美味的木瓜一定要多吃哦!

3、檸檬——瘦身圣品

檸檬本身可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過后，你會發(fā)現(xiàn)，自己的臉蛋變得比之前小了。

4、紅豆湯——低熱量高營養(yǎng)

紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆湯，對于瘦臉是非常有幫助的。因?yàn)榧t豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃�分。�?dāng)臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。

5、菠菜——天然綠色

菠菜除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動之外，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜絕對是不容錯過的一種食品。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。

6、西芹

西芹具有一定的利尿消水腫效果，在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因?yàn)槲髑劭梢源龠M(jìn)口腔的活動，這也就是說，當(dāng)MM吃西芹的時候，口腔就需要不斷地運(yùn)動來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續(xù)活動。這樣就可以輕松瘦臉了。

7、胡蘿卜

胡蘿卜的功效并不僅僅是局限于瘦身。因?yàn)楹�蘿卜本身還有良好的養(yǎng)顏美容效果。換句話來說，胡蘿卜同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈性，這樣就可以在一定的程度上減少臉上多余肉肉的囤積了。

世上沒有丑女人，只有懶女人，如果你知道了這些寶貝，卻沒有合理的利用它，不美只能怪自己嘍!值得一提的是，夏天到了，瘦臉上鏡要緊，瘦身更要緊!街上已然美腿橫行了，你還沒減肥就不對了!減自己的肉讓別人嫉妒去吧!

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