可能現(xiàn)在大多數(shù)的人都知道�，F(xiàn)在的許多食物療法對(duì)治病癥都有很大程度的幫助。所以一些人們都熱衷于用一些食物的療法的方式來(lái)治療自已所患的病。當(dāng)然了女性發(fā)生了脫發(fā)了是一樣的，一些愛(ài)美的年青女性們都想用一些安全的治療脫發(fā)的食物療法來(lái)治脫發(fā)，那么究竟有什么樣的食療方式呢，我們一起看一下吧。

  1、現(xiàn)在有研究表明,一些女性有的一旦缺了鐵,就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生,這是中年女性一種常見(jiàn)的禿發(fā)癥。所以缺鐵性脫發(fā)的話平時(shí)可以多吃一些像如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等這樣的食物。

  2、一些女性的頭發(fā),發(fā)尾的地方都有表現(xiàn)開(kāi)裂的情況發(fā)生,而且頭發(fā)不會(huì)變得很輕薄.易枯黃易斷易脫，形成這樣的原因是因?yàn)轭^發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，所以頭發(fā)就會(huì)變得很脆弱而且沒(méi)有彈性.這個(gè)時(shí)候你可以補(bǔ)充一些類似蛋白質(zhì)高的食物.像可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3、女性一旦到了一定的年紀(jì),如到了中年以后.都會(huì)發(fā)現(xiàn)自已的頭發(fā)易發(fā)黃,有時(shí)候還伴有禿發(fā)的現(xiàn)象.那是因?yàn)檠�液中存在了酸性毒�?形成這樣的原因多半是因?yàn)槠綍r(shí)的體力勞累和精神壓力過(guò)大,造成的.也有可能是平時(shí),過(guò)多的食一些脂肪高的食物和糖造成的.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物.所以平時(shí)要盡量不要吃一些像肝類、肉類、洋蔥等食品.這些都屬于酸性物質(zhì),容易引起血中酸毒素過(guò)多使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留，從而會(huì)產(chǎn)生酸毒素。

  4、女性的頭發(fā)的光澤度好不好,還與甲狀腺的作用有關(guān)，因此女性要想頭發(fā)有光澤的話,食療方面上可以進(jìn)行補(bǔ)碘質(zhì)..碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。而一些含碘比較豐富的食物有.如海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  5、也許一些愛(ài)美的女性都了解到了,一種健康的秀發(fā)都需要很強(qiáng)的維生素E.因?yàn)榕�性只有補(bǔ)充維生素E。才更好地抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)更快速的生長(zhǎng).平時(shí)的食物選擇上,可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等,這些都是含有維生素E豐富的食物

  一些愛(ài)美的追求生活品質(zhì)的年輕女性們。用這些食物療法的方法肯定是她們的首選了，食物療法的好處就是在于方便而且安全性高.因?yàn)檫@些都不太可能有產(chǎn)生什么負(fù)作用。當(dāng)然了，也不可能每個(gè)人都適合吃什么樣的食療來(lái)治脫發(fā)的，還要根椐你個(gè)人的身體和個(gè)人體質(zhì)來(lái)定。這樣會(huì)比較的好一點(diǎn)也更安全。